5 Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag

Expertin und Mentorin Birgit Untermair ist genau die richtige für dieses Thema und erklärt dir im folgenden Gastbeitrag gerne mehr darüber, damit auch du dich endlich in einem gesunden Masse selbst lieben kannst.

Wir verschenken Blumen, machen Komplimente und organisieren besondere Momente – und das alles für die Menschen, die wir lieben. Doch was ist mit der Liebe zu uns selbst? Selbstliebe bedeutet, dass du auch dir selbst mit dem Respekt und der Wertschätzung begegnest, die du ganz selbstverständlich deinen Liebsten erweist. Dadurch gehst du mit mehr Balance durchs Leben, bist weniger anfällig für Stress und auch dein Umfeld nimmt dich anders wahr. Kurz gesagt: Selbstliebe ist auch ein Schlüssel zum Glück. „Die wichtigste Liebesbeziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst“ – so lautet ein bekannter Spruch zur Selbstliebe. Sie hat nichts mit Selbstverliebtheit oder Egoismus zu tun, im Gegenteil: Du kannst langfristig nur dann stark für andere sein, wenn du auch für dich selbst gut sorgst und dich selbst liebst. Indem du dich in Selbstliebe übst, bringst du emotionale Balance und innere Stärke in dein Leben. Es kommen immer öfter Momente im Leben, in denen man viele Zweifel hat. Und meistens sind das dann auch Selbstzweifel. Es ist nun an der Zeit, den ganzen Zweifeln ein Ende zu bereiten.

1. Eigene Stärken und Vorzüge anerkennen

Jeder Mensch hat Stärken und Eigenschaften, die so nur er allein in diese Welt bringen kann und innehat. Mach dir klar, welche du hast und erkenne dann, wie einzigartig du als Mensch in dieser hektischen und anspruchsvollen Welt bist. Es ist egal, was dir Vorgesetzte, die Gesellschaft und der Konsum einreden wollen – du bist einzigartig und das ist auch gut so. Liebe deine Stärken und deine Einzigartigkeit und du machst den ersten wichtigen Schritt, um dir deine verdiente Liebe zuzuführen.

2. Auszeiten für Vorlieben einplanen

Selbstliebe bedeutet auch immer, dass man sich selbst Gutes tun darf. Wenn du hart gearbeitet hast, ob im Job oder in der Familie, solltest du dir auch die verdiente Pause gönnen und dir erlauben, das zu tun, wofür dein Herz schlägt. Ob es ein Wellness-Wochenende in einer Therme ist, ein Ausflug mit den Freunden, der Gang ins Stadion oder die ausgedehnte Shopping-Tour, Hauptsache du fühlst dich wohl und stellst auch ab und an deine Bedürfnisse in den Vordergrund. Das steht dir zu und macht dich keinesfalls zu einem Egomanen, wenn es ein gewisses Maß nicht überschreitet und nicht zur Regel wird.

3. Lob zulassen

Manche Menschen tun sich schwer damit, Lob zu akzeptieren – du solltest auf dem Weg der Selbstliebe nicht zu ihnen gehören. Das hat weniger mit Arroganz zu tun oder mit einer Sucht nach Anerkennung, sondern vielmehr damit, dass du als Mensch ein soziales Lebewesen bist und von deiner Gruppe auch ab und an die nötige Akzeptanz und Anerkennung benötigst. Lob ist wichtig für deinen weiteren Antrieb und wird dir mit der richtigen Einordnung und einem gesunden Maß an Demut dabei helfen, dich selbst aufzuwerten und deinen Platz im Leben zu finden.

4. Sich mit Verantwortung behandeln

Wer sich selbst mit dem nötigen Respekt behandelt, kann einen gesünderen und glücklicheren Lebensweg einschlagen. Wenn du dich selbst lieben willst, musst du sowohl auf deinen Körper als auch auf deinen Geist achten und beides mit entsprechender Sorgfalt behandeln. Mute dir nicht zu viel zu und erkenne Signale, die dir Körper und Geist immer wieder während deinem Alltag senden. Erkennst du diese Stimmen, dann kannst du dich auch immer rechtzeitig aus einer Schusslinie bringen und dir Ruhe und Rückzug verschaffen. Falsche Stärke kann dich dagegen in Situationen führen, die dir nicht gut tun werden.

5. Selbstliebe auf den Alltag übertragen

Schaffst du es nun, die gewonnene Selbstliebe auf deinen Alltag zu übertragen, wird es dir gelingen, von nun an gute Entscheidungen zu treffen und dein Leben fest im Griff zu haben. Ausserdem wirst du automatisch ein Segen für andere und kannst deine Ausstrahlung und Sicherheit so einsetzen, dass dein Umfeld dich als Vorbild wahrnehmen kann. Dadurch nimmst du eine Rolle in deinem Leben ein, die nicht nur dir, sondern auch deinen Projekten, Freunden, Kollegen und Verwandten guttut. Liebe dich selbst und das Leben – du wirst auf Wege gelangen, die dich zu deinem ganz persönlichen Glück führen werden.

Titelbild Mentorin Birgit Untermair.