Tipps für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben

Jeder Mensch sollte sein Leben so gestalten, wie es glücklich macht! Mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben zu erreichen, sind daher keine utopischen Zielsetzungen, sondern lohnenswerte. Expertin Brigitte Stemer, Theater- und Schauspieltherapeutin und Mediatorin für Autogenes Training, weiss aus Erfahrung, wie wichtig es ist, achtsam zu sein. Zum glücklichen Erfolg führt, wenn wir unsere Talente entfalten können.

Lebensfreude ist ein subjektives Erleben

Lebensfreude empfindet jeder Mensch etwas anders, denn es ist subjektiv, Freude zu empfinden. Zudem wird sie mit weiteren positiven Empfindungen verbunden, wie der Vitalität, dem Glücklichsein oder Optimismus, worin sich wiederum auch die Leichtigkeit zeigt. Wer außerdem lebensfroh die eigenen Alltagsaufgaben bewältigt, strahlt es auch aus und es fällt somit durchaus auch leichter, Kontakte zu knüpfen, als wenn es an der Lebensfreude mangelt. Dazu beitragen kann jeder Mensch für sich selbst und auf ganz vielseitigen Wegen, die häufig auch nicht viel Aufwand einfordern. Wenn trotz aller Bemühungen nicht gelingen möchte, dann ist es mit professioneller Hilfe wie einem Coaching oder gegebenenfalls therapeutischen Optionen möglich, das eigene Empfinden positiv zu beeinflussen und es in eine glücksbringende Richtung zu lenken.

Talente möchten entdeckt werden

Die persönliche Entfaltung macht zufriedener und freudiger. Dabei ist immer ein Tun gefragt, um voranzukommen und eigene Ziele zu erreichen. Jeder Mensch wird sein Glück und Erfolg viel leichter finden, wenn das eigene Tun einem selbst Freude bereitet. Seien es berufliche oder private Aktivitäten. Selbst wenn es nicht immer möglich ist, genau das zu tun, was einem selbst am besten gefällt und das Leben auch Herausforderungen bereithält, so sollten dennoch den eigenen Interessen unbedingt genügend Zeit geschenkt werden, um für das eigene Wohlbefinden etwas zu tun.

Unterschiedliche Charaktereigenschaften und Vorlieben tragen natürlich ebenso dazu bei, wie genau es gelingen kann. Manche Menschen verwirklichen sich besonders gerne im sportlichen Sinne, andere gehen kreativen Beschäftigungen nach und manche sind künstlerisch interessiert oder entfalten sich besonders gerne im beruflichen Kontext. Das bedeutet, dass jeder Mensch Mittel und Wege finden kann, etwas zu lernen, entdecken und zu erleben, was das Leben erleichtert, und Glückseligkeit bringt.

Entspannung und Meditation macht freudiger

Auch wenn nicht immer alle Wünsche in Erfüllung gehen können, so sind es trotzdem die Wünsche, Träume und Ziele, die für ein erfülltes Leben sorgen. Etwas für das allgemeine Wohlbefinden tun, kann ausserdem auch beispielsweise beim Pilates, Yoga oder Autogenen Training erfolgen. Es sind Momente, in denen sich Kursteilnehmer ganz auf sich selbst und ihr Inneres konzentrieren sowie Erholung vom Alltag bieten und gleichzeitig Energie für den Alltag schenken.

Zudem sind es ideale Möglichkeiten, um Kräfte zu tranken, zu sich selbst zu finden und sich zu regenerieren. Jeder kann also aktiv dazu beitragen, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in das eigene Leben zu bringen. Es ist nur wichtig, damit anzufangen und der Anfang kann jederzeit sein. Es ist nämlich immer an der Zeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und das Leben erfüllend zu gestalten. Seien es Interessen, Hobbies oder Fähigkeiten, die zu mehr Erfüllung im Leben führen, wenn sie berücksichtigt werden.

Jeder kann es schaffen

Kreativität tut Körper, Geist und Seele gut. Wie auch immer diese entfaltet wird und auf welcher Weise. Es ist zum Beispiel ebenso eine bereichernde Tatsache, dass Musik, Tanz, Poesie, Eurythmie und Co auch therapeutisch zum Einsatz kommen. Die wissenschaftliche Fachgesellschaft für Künstlerische Therapien (WFKT) bietet hierzu Informationsmaterial und wissenschaftliche Artikel an, inwiefern kreative Tätigkeiten und Bewegung therapieren können und dadurch ebenso zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben führen.

Dazu zählt zum Beispiel Musiktherapie, Theatertherapie, Tanz- und Bewegungstherapie und Kunsttherapie. Es gibt daher auch Möglichkeiten, sich bei Bedarf entsprechende Hilfe von außen einzuholen oder sich einfach interessehalber zu informieren. Schließlich ist es immer wichtig, das gesamte Leben, das Interesse an Aktivitäten nicht zu verlieren oder dieses neu zu entdecken.

Brigitte Stemer, Theater- und Schauspieltherapeutin und Mediatorin für Autogenes Training.

Das Leben erfüllend gestalten

Das eigene Leben erfüllend zu gestalten, lässt sich auf ganz unterschiedlicher Weise umsetzen. Vorrangig ist es wichtig, die eigenen Fähigkeiten zu entdecken und sie zu entfalten. Dann ist es viel leichter möglich, zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben zu finden. Es ist immer an der Zeit, sich etwas Gutes zu tun. Der Anfang kann jederzeit sein und jeder kann für sich selbst die passende Möglichkeit finden.

Titelbild Lebensfreude einer jungen Frau. Pixabay