Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, die sich nicht stoppen lässt. Es liegt an jedem Einzelnen von uns, den Geschwindigkeitspegel richtig zu regulieren. Wenn wir in die Vergangenheit zurückschauen dann hatten wir halb so viele Möglichkeiten, wie wir sie heute zur Verfügung haben.

«Nimm dir Zeit dafür.» Fabio Frangipane, Personal Trainer, FF Personal Coaching, Steinhausen

Umso mehr dieser Möglichkeiten uns zur Verfügung stehen, umso schwieriger wird es alles unter einen Hut zu bringen. Wir möchten am liebsten alles sofort erledigt haben. Doch immer und überall dabei zu sein ist schlicht und einfach nicht möglich und ungesund. Wir haben einen Job, um den wir uns 8 Stunden am Tag kümmern sollten, zu Hause wartet die Wäsche, die schon seit 1 Woche im Wäschekorb liegt auf uns und das Fitnessstudio wollen wir auch noch besuchen. Zudem wünscht sich die Freundin wieder mal gemeinsam mit mir zu kochen. Einen Filmabend haben wir auch schon lange nicht mehr gemacht und die Kollegen würden sich schon lange gern wieder mit mir auf ein Feierabendbier treffen.

Wie macht das der glückliche Bankmanager nur mit seinen 3 Kindern fragen wir uns. Was machen wir falsch, dass es bei uns nicht auch funktionieren kann? Vielleicht scheint das beim Bankmanager nur oberflächlich so auszusehen und wir fragen uns, klappt das wirklich alles reibungslos bei Ihm.

Ich sage euch, dass der Bankmanager nicht der Einzige ist, der das alles unter einen Hut bringt, dass es funktionieren kann. Es ist auch nicht so wichtig wieviel Verantwortung du in deinem Leben trägst, vielmehr kommt es darauf an, wie du mit all dem um dich herum umgehst. Du forderst von dir sicher selbst zu viel und baust dir eigenen Druck auf. Du möchtest im Rampenlicht glänzen und ja keine Fehler machen. In deinem Umfeld willst du stets einen guten Eindruck hinterlassen und niemand soll hinter deine Fassade sehen können.

Sonnenuntergang auf Palolem, Strandabschnitt in Süd Goa (Indien). Bild Fabio Frangipane

Auf Dauer dieses Niveau zu halten, macht dich müde und unglücklich. Ist es nicht das Schönste, wenn man so sein kann wie man ist. Für sich selbst, nicht für andere. Versuche auch deine Erwartungshaltung anderen gegenüber herunterzufahren, das löst den Druck in dir drin und du fühlst dich danach leicht wie eine Feder.

Ich war insgesamt ein bisschen mehr als 2 Jahre auf Weltreise in Südamerika und Asien unterwegs, da hatte ich viel Zeit gehabt, um mich selbst besser kennen zu lernen. Ich bin ein geselliger Typ, extrovertiert und habe in dieser Zeit viele verschiedene Menschen kennengelernt. Was ich auf Reisen am intensivsten gelernt habe, ist Zeit mit mir selbst zu verbringen. Das hatte ich früher nie. Und ich habe bis dahin nicht gedacht, dass die Zeit, die man mit sich selbst verbringt, so wertvoll sein kann. Sie wird dich noch viel tiefer zu deinem inneren Kern bringen.

Mein wertvoller Tipp: Nimm dir zwischendurch und regelmässig Zeit für dich selbst, das bringt dich tiefer zu dir selber und lässt dich bewusster leben. Wenn du das über einen längeren Zeitraum machst, spürst du viel besser was dir wirklich wichtig ist und dann nimmst du dir auch mit viel Freude die Zeit dafür, die du brauchst.

ICH WÜNSCHE DIR VIEL GLÜCK!

Fabio Frangipane, Personal Trainer, FF Personal Coaching Steinhausen

Bild links aussen: Lagunen in Bolivien, unterhalb Salar de Uyuni angrenzend zu Peru. Bild rechts aussen: Wasserfall in Tena, Das Tor zum Jungel (Ecuador).

Titelbild: Fabio Frangipane auf seiner Reise nach Bangkok. Der Ghost Tower in Bangkok, ist ein verlassenes nicht fertig gebautes Hochhaus in der Stadtmitte.

Bilder: Fabio Frangipane.