Endlich wieder glücklich, schön, schlank und voller Energie mit 40+ – denn das Beste kommt gerade

Frauen mit 40 stehen meist Mitten im Leben: Familie, Karriere Freundschaften und Hobbys nehmen dabei jedoch so viel Platz im Leben ein, dass man selbst oft zu kurz kommt. Plötzlich fühlt man sich immer öfter abgeschlagen, das ein oder andere Kilo will einfach hartnäckig bleiben, und auch im Spiegel entdeckt man die ersten Anzeichen mit Linien und Fältchen die gestern noch nicht da waren. Die Frage drängt sich auf: war die Haut an Armen und Beinen letzten Sommer auch schon so schlaff?

Gastbeitrag von Jeannette Fritsch

Doch müssen sich Frauen ab 40 einfach damit abfinden? Mit diesen Fragen beschäftigt sich Jeanette Fritsch seit über 10 Jahren und sie fand dabei erstaunliches heraus: Wie kann es sein, dass sich so manche 40-jährige wie 60 fühlt, während man eine andere 60-jährige locker 15 bis 20 Jahre jünger schätzen würde? Warum sehen zwei gleichaltrige 45-jährige Frauen aus, als wären in Wahrheit 10 Jahre Altersunterschied zwischen ihnen? Frau Fritsch hat weiss, was du selbst tun kannst, um effektiv zur Verjüngerung deines Körpers und vor allem deiner Haut beizutragen und konnte bereits zahlreiche Frauen mit unglaublichen dauerhaften Ergebnissen begeistern. In einem Interview hat die Expertin ihr umfassende Wissen mit uns geteilt und uns verraten, wie es auch dir gelingt, endlich wieder so jung auszusehen, wie du doch eigentlich bist und deine besten Jahre in vollen Zügen zu geniessen.

Wenn der Zahn der Zeit zu nagen beginnt

Bei den meisten Frauen passiert es um den 40. Geburtstag: Plötzlich bemerkt man die ersten Fältchen um die Augen oder auf der Stirn, der Po scheint nicht mehr ganz so straff zu sein wie früher und auch die Oberarme haben beim Winken definitiv vor ein paar Jahren noch weniger gewackelt. Nun kannst du loslegen und dich sofort auf den nächsten Hometrainer schwingen, bevor du das tust solltest du jedoch wissen, dass besonders Sportlerinnen häufig unter stark sichtbaren Falten leiden und ihre Haut wenig Spannkraft aufweist. Doch wie kann das sein? Natürlich könnte man nun meinen, dass es einfach der Lauf der Dinge ist und jeder von uns früher oder später keine Pfirsichhaut mehr hat. Doch es gibt diese wunderschönen Ausnahmen, nämlich Frauen, die auch noch mit 70 aussehen, als hätten Sie das Geheimnis der ewigen Jugend für sich gepachtet. Denke zum Beispiel an das ewige Golden Girl Betty White, die vor kurzem mit 99 Jahren verstarb, Martha Stewart, Jane Fonda oder auch Iris Berben. Tatsächlich gibt es einen Weg, dank dem auch du die nächsten Jahrzehnte noch so fantastisch aussehen kannst, wie diese unglaublichen Frauen.

Haut altert und wie halten wir diesen Prozess auf?

Lassen Sie uns kurz in die Welt der Biochemie eintauchen: Unser Körper besteht aus sage und schreibe 80 Billionen Zellen wobei jede einzelne dieser Zellen von einer sogenannten Zellmembran ummantelt ist. Zudem befinden sich in den Zellen Mitochondrien. Dabei handelt es sich wiederum um kleine Kraftwerke, die für die Energieproduktion zuständig sind und die Nahrung, die wir zu uns nehmen mit Hilfe von Sauerstoff in die benötige Energie umwandeln. Schön langsam können Sie sich nun wahrscheinlich vorstellen, was mit dem Spruch: „Du bist, was du isst“ gemeint ist. Werden unseren Zellmembranen nämlich keine guten Fettsäuren in Form von Omega-3 zur Verfügung gestellt und fehlen weitere Mikronährstoffe, von denen unser Körper 47 verschiedene Varianten in ausreichender Menge benötigt, beginnen die Zellwände „ranzig“ zu werden. Das hat wiederum zur Folge, dass diese komplett verhärten, kein Nährstoff mehr in die Zelle eindringen kann und sie schließlich abstirbt. Zusätzlich sind unsere Zellen täglich freien Radikalen ausgesetzt, die nur durch Vitamin E und C sowie andere Antioxidantien unschädlich gemacht werden können. Willst du also die Jugendlichkeit deiner Haut bewahren, ist es wichtig den Zellen das zu geben, was sie wirklich brauchen.

Warum Creme allein nicht ausreicht

Natürlich könnte man meinen, dass das tägliche Eincremen mit teuren Kosmetikprodukten ausreichend ist, diese dringen jedoch gerade einmal in die oberste Hautschicht ein und haben wenn überhaupt nur einen Kurzzeiteffekt. Unser Körper produziert tatsächlich bereits ab 30 immer weniger Q10 und Kollagen. Das lässt die Zellen altern. Zudem geschieht die Kollagensynthese nur dann, wenn ausreichend Vitamin C vorhanden ist. Das bedeutet, was wir der Hautalterung wirklich nur dann entgegentreten können, wenn wir neben einer guten Hautpflege dafür sorgen, unseren Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen. Dazu gehören alle 21 Aminosäuren, Q10, Vitamin A, Vitamin E sowie Vitamin C. Zudem sind Omega 3 Fettsäuren von entscheidender Bedeutung, denn diese halten die Zellmembran geschmeidig und funktionstüchtig. Von Omega 6 gilt es hingegen besser die Finger zu lassen. Aus diesen spannenden Erkenntnissen hat die Expertin für jugendliche Haut ab 40+, Jeanette Fritsch ein Konzept entwickelt, dank dem die ausreichende Zufuhr aller genannten Mikronährstoffe und Aminosäuren durch entsprechende Nahrung gesichert ist.

Iss Dich jung und schön – dank simpler Biochemie ist es tatsächlich möglich

Willst du strahlend schöne Haut, solltest du alle zuckerhaltigen Lebensmittel sowie Getreide, das durch die Amylase im Verdauungsprozess ebenfalls zu Glucose, also Zucker zerfällt, unbedingt meiden. Dabei handelt es sich nämlich um echtes Zellgift! Greife stattdessen lieber zu gesunden proteinreichen Nussmehlen wie Mandelmehl, Leinmehl, Aprikosenkernmehl und verwende als Süßungsmittel Xylit, Erythrit oder Stevia. Bereits nach wenigen Wochen wirst Du dank der Verbindung aus ausreichender Zufuhr von kollagenen Lebensmitteln, Aminosäuren sowie Mikronährstoffen eine mehr als deutliche Veränderung deines Hautbildes und der Straffheit Deiner Haut feststellen können und das sichtbar – fühlbar- und am besten von allem-dauerhaft.

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