Flavia Huwyler, die Co-Founderin und Trainerin von Antelope GmbH coacht ausgelastete Geschäftsfrauen, die für Ernährung und Sport keine Zeit oder Energie haben. Wir fragten im Interview kurz nach.

Nachhaltig und gesund leben

—> Liebe Flavia, was bedeutet dir «nachhaltig und gesund» zu leben?

Spannende Frage. Ich bin überzeugt, dass jeder Mann, jede Frau den gesunden Lebensstil finden muss, der für einen stimmt. Da helfen weder vorgefertigte Ernährungspläne, Diäten noch Fitnessstudiozwang. Wenn es keinen Spass macht oder es nicht zum eigenen individuellen Alltag passt, dann wird es schwierig.

—>Wie gesund leben wir wirklich?

Gesund heisst für mich, dass ich dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuführe, die er benötigt. So lässt sich das Leben in vollen Zügen geniessen. Apropos geniessen: Da gehört hin und wieder die eine oder andere Lieblingsmahlzeit dazu, auch wenn sie nicht zu 100% gesund ist – schliesslich soll die Seele ja rundum zufrieden und dadurch die Langfristigkeit und Nachhaltigkeit sichergestellt sein.

—> Wie bringen wir denn schlechte Gewohnheiten weg?

Gewohnheiten sind Lebensstile. Ändern heisst deshalb zuallererst die eigenen Gewohnheiten identifizieren. Dazu gehört eine Selbstanalyse, die nicht immer einfach ist. Und dabei unterstütze ich die Frauen.

Flawia Huwiler unterstützt Geschäftsfrauen die Balance von Arbeit und Freizeit zu halten. Dazu zählt auch eine gesunde Ernährung.

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Hallo es geht

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